3) Alimentation, sport, arrêt du tabac... On peut prévenir la DMLA !
La prévention a fortement progressé au cours des dernières années. Elle repose sur les antioxydants, la lutéine, les oméga-3, l’arrêt du tabac et l’activité physique.
Arrêt du tabac, omégas 3 et activité physique
Globalement, outre l’arrêt du tabac (facteur de risque qui multiplie par 4 le risque de développer une DMLA), un régime alimentaire riche en antioxydants, en pigments caroténoïdes et en acides gras oméga-3, abaisse de 25% le risque d'évolution de la DMLA. Enfin, l’activité physique constitue aussi un facteur protecteur indirect en prévenant le surpoids lequel double le risque de DMLA.
L'alimentation "anti-DMLA"
- Consommation régulière de fruits et légumes pour leurs antioxydants.
- Consommation de légumes verts riches en lutéine (épinards, brocolis, choux frisés…).
- Du poisson riche en oméga-3 deux à trois fois par semaine (saumon, thon, maquereau…).
3) Le traitement doit être précoce
On ne sait pas guérir cette maladie. En revanche, on peut freiner son évolution à condition de la dépister suffisamment tôt. C’est pourquoi le dépistage annuel à partir de 55 ans est si important ou dès 50 ans en cas d’antécédents familiaux de DMLA.
Trois traitements pour retarder l'évolution
Il existe trois types de traitement : la photo-coagulation au laser (les lésions situées à proximité de la zone centrale de la rétine sont brûlées), la photothérapie dynamique (les néo-vaisseaux sont spécifiquement détruits par irradiation au laser froid) et l'anti-angiogénique (la croissance des néo-vaisseaux est stoppée à l’aide de molécules administrées par voie intravitréenne ou directement dans l'œil). Ce dernier traitement, le plus récent, est désormais employé en première intention.
Omégas-3 et lutéine
Dès les premiers signes, votre ophtalmologiste pourra vous prescrire des médicaments à base d'oméga-3 et de lutéine qui ont fait la preuve de leur efficacité. Cette prescription s'impose pour sauver le deuxième œil quand le premier est atteint.
