Comment se mettre au sport ?

Même si tout le monde sait qu'il est nécessaire de se mettre au sport, ce n'est pas facile. D'autant plus si l'on est déjà en surpoids ou obèse. Si vous avez du mal à vous y mettre, souvenez-vous de l'immense variété des activités physiques qui vous sont ouvertes. Vous pouvez faire du sport seul, en groupe ou avec un coach ; cela peut aller de la danse indienne à la simple course à pied. Ecouter votre corps vous évitera les blessures ; et votre progrès sera votre motivation première !