Quels sports pour la rentrée ?
© Adobe StockQuel sport choisir à la rentrée ?
Le jogging, la gym, le cardiotraining, la natation, la danse, le vélo, le tennis, le ping-pong, mais aussi le judo, le karaté, le squash, l’escrime, le yoga, etc.
La liste des sports est longue, très longue, et vous pouvez aussi choisir un sport plus original, comme la marche nordique, de plus en plus pratiquée en France, le roller, le badminton…
L’important est de débuter une activité sportive qui vous plaît et que vous pouvez facilement intégrer dans votre emploi du temps.
Encore une fois, c’est la régularité qui compte, pas question d’espacer les séances au moindre contretemps et d’abandonner en cours d’année.
La marche nordique
Originaire des pays scandinaves, la marche nordique rencontre de plus en plus d’adeptes en France.
L’utilisation de bâtons présente l’avantage de solliciter, en plus des membres inférieurs, le haut du corps, bras, pectoraux, épaules, cou…
De ce fait, il s’agit d’un sport très complet.
Pour en savoir plus : www.nordicwalking.fr
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