Que faire en cas de simple extinction de voix ?

• Mettez vos cordes vocales au repos, c'est un impératif. Et surtout, ne vous forcez pas à murmurer car l'air froid qui rentre par la bouche aggrave la situation.
• Gargarisez-vous avec de l'eau tiède et du miel de romarin ou de thym plusieurs fois par jour, ou bien avec de l'eau et du sel.
• Faites des inhalations d'eucalyptus ou de thym.
• Humidifiez votre chambre.
• Contre l'inflammation vous pouvez prendre des anti-inflammatoires (ex. ibuprofène).

Peut-on prévenir l'extinction de voix ?

• À l'extérieur, pensez toujours à inspirer par le nez. De cette façon, l'air inspiré qui passe par le nez est filtré et réchauffé, ce qui diminue le risque d'inflammation.
• Si vous avez prévu de chanter, de crier ou de faire un long discours, évitez la veille et le jour même les produits laitiers, lesquels ont tendance à empâter les cordes vocales.
• Mâchez un peu de gingembre frais et buvez de l'eau citronnée. Attention, ne buvez pas froid, mais à température ambiante.