Le houblon et ses propriétés
En pratique
On trouve cette plante en pharmacie, sous forme de poudre, d'infusion ou d'extraits, et en balnéothérapie pour ses effets calmants. En infusion : 10g de cônes pour un litre d'eau bouillante, 10 minutes d'infusionGélules : contre l'insomnie : 2 au dîner et 2 au coucher.
Source : Phytothérapie, la santé par les plantes, éditions Vidal et Sélection du Reader's Digest.
