Pas de bains chauds pour les hommes

Bains chauds, jacuzzis, hammam et saunas sont déconseillés chez les hommes car une température locale élevée diminue la quantité et la mobilité des spermatozoïdes. Mieux vaut également éviter de poser son ordinateur portable sur ses cuisses.

N'oubliez pas votre supplémentation en acide folique !

La supplémentation en acide folique prévient les anomalies de fermeture du tube neural, à l'origine de malformations congénitales graves. Elle est à débuter avant la conception, idéalement un an avant. C'est aussi le moment de faire le plein d'oméga-3 !