Le cas d'un homme d'affaires qui doit séjourner deux jours à Tokyo

• Les recommandations sont radicalement à l'opposé.

• Il est conseillé de rester à l'heure de son lieu de résidence et d'organiser les rendez-vous professionnels précisément aux périodes d'éveil du lieu de résidence.

• De la même façon, il est préférable de conserver les heures des repas et les horaires du sommeil du pays que l'on vient de quitter.

  Si nécessaire, il faut programmer des courtes siestes au moment où l'on dort dans son pays d'origine.