Les oligo-éléments en cure de 20 jours

En ampoule ou en comprimés, les oligo-éléments peuvent se révéler utiles contre les migraines.

Lesquels ? L’oligothérapie de base pour chasser les migraines consiste en une association d’une ampoule ou d’un comprimé de cobalt avec une ampoule ou un comprimé de lithium, à prendre le soir pendant 20 jours.

Si les maux de tête sont liés au stress : prenez une ampoule ou un comprimé de manganèse cobalt chaque matin et une ampoule ou un comprimé de zinc nickel avec une ampoule ou un comprimé de cuivre or argent le soir, 20 jours par mois.

Soigner son alimentation

L’alimentation peut directement jouer un rôle – positif ou négatif – sur les crises de migraines.

En pratique : veillez à observer une alimentation équilibrée au quotidien. Pour cela, mangez en petite quantité. Privilégier les fruits et légumes, les légumineuses, les poissons, les viandes maigres et les épices riches en antioxydants. Evitez les aliments gras, les plats cuisinés, les aliments industriels, l’excès de sucre et l’alcool.

Enfin, limitez la consommation des aliments ou des boissons que vous identifiez comme des facteurs de déclenchement des crises (chocolat, alcool, fromages…).