Une hygiène de vie à enseigner

Apprenez à vos enfants, dès le plus jeune âge, à manger lentement, en mastiquant les aliments afin qu'ils arrivent dans l'estomac en bouillie et non en morceaux. Un repas devrait durer 30 minutes au moins. Il n'est pas nécessaire, sauf en cas de pathologie particulière, de définir la quantité de nourriture qu'un enfant doit consommer. L'appétit de l'enfant est le seul critère qui doit déterminer la consommation.En revanche, apprenez à l'enfant qu'il y a des moments où l'on mange à table, en famille, sans télévision, et des moments où on ne mange pas.Attention à l'enfant qui décide de ce qu'il veut manger car il privilégie souvent les produits sucrés au détriment des légumes, par exemple. Si votre enfant refuse de finir son plat de légumes-viande sous prétexte qu'il n'a plus faim, ne vous laissez pas attendrir en lui proposant un dessert sucré pour finir car vous allez créer chez lui de mauvaises habitudes de sélection alimentaire.Si l'enfant a soif, il ne doit boire que de l'eau. Les boissons sucrées favorisent les caries, apportent des calories inutiles et entretiennent l'envie du sucré.Apprenez aux jeunes enfants à demander avant de se servir, évitez l'accès libre aux placards et au réfrigérateur.Profitez des week-ends pour donner l'envie de bouger à vos enfants. Il faut pour cela que l'ensemble de la famille soit active. Inscrivez votre enfant à une activité sportive de son choix. Limitez le temps où il regarde la télévision et aussi les jeux vidéo, surtout si cela s'accompagne d'une prise de nourriture...

La prise en charge de l'obésité de l'enfant doit être médicale

Elle demande du temps, de la patience et une forte motivation de la part de l'enfant et de sa famille. Il est toujours nécessaire de fixer des objectifs réalistes en terme de perte de poids, afin d'éviter d'être déçu par les résultats. Mieux vaut éviter les régimes hypocaloriques contraignants, mais plutôt apprendre à l'enfant (et à sa famille) à mieux manger. L'aide d'une diététicienne peut, dans ce cas, être très utile.Cette prise en charge passe inévitablement par l'apprentissage et le maintien d'une bonne hygiène de vie chez l'enfant obèse. Dans les connaissances médicales actuelles, seuls un comportement alimentaire et un mode de vie équilibrés permettent de lutter efficacement contre l'obésité de l'enfant.