Que manger pour prévenir la grippe et le rhume ?
Sommaire
- 1 - Quels sont les aliments anti-grippe et anti-rhume ?
- 2 - Contre le rhume et la grippe : fruits et légumes à chaque repas !
- 3 - Ail, oignons et échalotes, assaisonnez sans modération pour prévenir grippe et rhume
- 4 - Contre la grippe et rhume, invitez les fruits de mer à table !
- 5 - Poissons et autres sources d'oméga-3 sont à privilégier !
- 6 - Contre le rhume et la grippe, mangez aussi des protéines
- 7 - Activité physique obligatoire contre les virus de l'hiver !
Activité physique obligatoire contre les virus de l'hiver !
L'activité physique enfin est indispensable pour se maintenir en forme et donc pour résister aux attaques virales.
Et bien entendu, contre les virus de la grippe et du rhume, l'hygiène des mains est indispensable ! Et pensez à vous faire vacciner contre la grippe !
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Source : www.guerir.fr ; Christopher Vasey, " Un hiver sans grippe-renforcer son immunité ", Editions Jouvence.
