Daibète : à consommer avec prudence

Enfin, soyez prudent avec certains produits :

• Les céréales du petit-déjeuner présentent souvent des taux de lipides et de glucides simples trop élevés.
• Certains laitages sont non seulement très sucrés, mais aussi riches en matières grasses. Privilégiez-les nature et allégés en matières grasses.
• Les pâtes à pizza ou à tarte industrielles sont riches en matières grasses.
• Certains produits dits light peuvent effectivement être allégés en sucre simple, mais pas forcément en matières grasses, et inversement. Méfiez-vous !
• Les boissons sucrées (soda, jus de fruits) contiennent beaucoup de sucres simples, ce qui n’est pas le cas des sodas light édulcorés.

Et n’oubliez pas de surveiller régulièrement votre glycémie !

Demandez conseil à un nutritioniste, à votre médecin ou diabétologue pour équilibrer votre alimentation.

Enfin, pratiquer régulièrement une activité physique est indispensable pour le contrôle du diabète.