Les 6 conseils innovants pour reculer la dépendance des seniors

• Remplacer la baignoire par une douche adaptée.
• Installer un bac à douche de très faible hauteur.
• S’équiper d’un meuble de salle de bain avec fauteuil et rangements intégrés.
• Utiliser un ouvre‐bocal et un ouvre‐bouteille antidérapants et adaptés aux personnes ayant des difficultés de préhension.
• Recourir à de la cire antidérapante pour parquets et carrelages.
• En plus du détecteur de fumée, installer un détecteur de monoxyde de carbone.

L’hygiène de vie anti-chute

Parallèlement, l’hygiène de vie est aussi essentielle pour prévenir les chutes et rester chez soi le plus longtemps possible dans de bonnes conditions.

Adopter une alimentation saine, équilibrée, variée, appétissante et en quantité suffisante. La teneur en calcium et particulièrement importante.

Pratiquer une activité physique adaptée à l’état de santé et pour cela, traiter toute affection qui peut limiter les activités (vue, affection du pied, arthrose…).

Consulter son médecin régulièrement pour anticiper les maladies et les traiter au plus tôt (mesure du cholestérol, de la tension artérielle, de la glycémie, tests de dépistage…).

Faire réviser régulièrement ses ordonnances dès lors qu’elles comportent de nombreux médicaments.

Enfin, trois derniers conseils :

• S’entrainer à se relever, au cas où.
• Établir une liste de numéros d’urgence facile à lire et facilement accessible.
• Et pourquoi ne pas faire appel un ergothérapeute pour un bilan ergonomique de votre logement ?