Seniors : bien bouger pour bien vieillir
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Se battre pour gagner en qualité de vie
La réalisation d'exercices réguliers et adaptés est efficace pour prévenir ou ralentir le déclin fonctionnel lié au vieillissement. La motivation n'est pas d'atteindre un but impossible, mais d'améliorer tout simplement la qualité de vie. Alors, bougez: ça marche !
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Source : Nelson et al., JAMA 1994, 272 : 1909-1914.
Province et al., JAMA 1995, 273 : 1341-1347.
Revue de Gériatrie, mai 2000 (5) : 311-316.
