Quelques conseils en plus pour passer l’hiver indemne

• Remplacez le sucre par du miel (sucrant, le miel adoucit en plus la gorge. Et en cas de maux de gorge, il fait aussi bien, voire mieux, que les sirops !).

• Faites des cures de ginseng (plante - ou plus exactement racine - stimulante par excellence !).

• Prenez de la vitamine C ou faites une cure d’agrumes (oranges, citrons, pamplemousses).

• Pratiquez la respiration abdominale. La respiration profonde par le ventre est idéale pour lutter contre le stress. Apprenez à respirer par le ventre.