La température baisse : personnes âgées soyez vigilantes !

En général :

• Limitez au maximum les activités extérieures.

• Sollicitez quelqu'un pour faire vos courses.

• Vérifiez que vous avez des quantités suffisantes de vos médicaments.

• Donnez régulièrement de vos nouvelles à votre famille ou votre entourage.

• Mangez copieusement.

• Evitez de vous reposer trop près du chauffage.

A la maison :

• Maintenez une température confortable, y compris dans la chambre, 19°C au minimum.

• Fermez les pièces inutilisées.

• Assurez-vous du bon fonctionnement et de l'entretien des systèmes de chauffage.

• Ne surchauffez pas les poêles à bois ni les chauffages d'appoint, en raison des risques d'incendie et d'intoxication au monoxyde de carbone.

• N'obstruez jamais les bouches d'aération.

Si vous devez sortir :

• Habillez-vous très chaudement et n'hésitez pas à superposer plusieurs vêtements.

• Couvrez-vous la tête (c'est une partie du corps où il peut y avoir jusqu'à 30% de déperdition de chaleur).

• Portez un cache-nez pour recouvrir le bas du visage et particulièrement la bouche.

• Portez des gants et évitez de découvrir vos mains, même momentanément.

• Chaussez-vous bien chaudement (chaussures montantes et chaussettes épaisses).

• Maintenez un niveau d'exercice régulier tel que la marche, sans pour autant faire des efforts importants.

• Le mieux est de vous faire accompagner.

• Redoublez de vigilance en traversant : la vue est souvent obstruée par les vêtements et le vent glacé.

• Evitez de prendre la voiture.