Et vous, êtes-vous carencé en vitamine D ?
Pour le savoir, parlez-en à votre médecin. Il évaluera votre statut vitaminique en fonction de vos habitudes de vie et pourra vous prescrire un dosage sanguin de la vitamine D3. Le cas échéant, un complément de vitamine D pourra vous être recommandé.
Un atout supplémentaire : l'activité physique !
La pratique d'une activité physique régulière est une autre condition pour un squelette en bonne santé. Les sports les plus intéressants sur le plan osseux sont ceux qui comportent des mini impacts comme la course et les sports de ballon ou de raquette.En savoir plus sur la vitamine D et ses rôlesLes aliments riches en vitamine D
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