8 solutions contre les ampoules

Une bonne paire de chaussettes

Bien choisir vos chaussettes, c’est important pour éviter les ampoules. Privilégiez des chaussettes en coton qui absorbent l’humidité, à la bonne taille ce qui permet d’éviter les plis sources de frottements. Enfin, positionnez bien vos chaussettes : talon de la chaussette bien placé sur le talon, coutures aux bons endroits.

L’astuce si vous faites de la randonnée : mettre deux paires de chaussettes, une épaisse par-dessus une très fine. C’est la paire de chaussettes épaisses qui devient humide. La deuxième reste sèche, vos pieds aussi !

Des bains de pied avec du gros sel

Lorsque vous avez les pieds échauffés, voire des pré-ampoules, vous pouvez prévenir la formation d’ampoules en faisant des bains de pied avec du gros sel vous conseille le Dr Paul Dupont, dermatologue. Le sel a des propriétés désinfectantes et cicatrisantes. Mode d’emploi : une cuillère à soupe de gros sel pour un bain de pied.

A savoir : l’huile essentielle de Menthe poivrée est également efficace pour soulager les pieds échauffés. Mode d’emploi : une à deux gouttes d’HE de Menthe poivrée diluées dans une cuillère à soupe d’huile d’olive. Frictionnez vos pieds avec ce mélange.

De l’huile essentielle de Lavande vraie

Si vous avez une ampoule, vous pouvez vous soigner avec de l’huile essentielle de Lavande vraie. "La Lavande a des propriétés cicatrisantes et antiseptiques" explique le Dr Paul Dupont.

Si l’ampoule n’est pas percée, appliquez plusieurs fois par jour sur l’ampoule une compresse avec un mélange constituée d’une cuillère à soupe d’huile d’olive avec 1 goutte d’HE de Lavande vraie. Cela va ramollir la peau et aider l’ampoule à s’ouvrir.

Si elle est percée, posez deux gouttes de Lavande vraie diluée dans de l’huile d’olive sur le site de l’ampoule deux fois par jour jusqu’à guérison.