Des applications de jus de citron

Si vous êtes sujet aux ampoules ou si vous êtes un habitué des épreuves sportives, vous pouvez tester le jus de citron. "Le jus de citron tanne la peau" explique le Dr Paul Dupont.

Épaissie, votre peau risque moins d’avoir des ampoules. Faites chaque jour un massage de vos pieds avec le jus d’un demi citron quinze jours à un mois avant une épreuve sportive.

Des bains de pied à la sauge pour moins transpirer

Si vous transpirez beaucoup au niveau des pieds, vous êtes plus à risque d’avoir des ampoules et des mycoses. La solution préconisée par le Dr Paul Dupont ? Des bains de pied avec des infusions de sauge. La sauge a des propriétés anti-transpirantes.

Hydrater vos pieds

Une peau souple et bien hydratée est moins sujette aux ampoules ainsi qu’aux infections. "Si la peau est correctement hydratée, elle est protégée car les microbes ne peuvent pas coller en créant une inflammation" explique le Dr Paul Dupont.

Appliquez chaque jour une crème hydratante sur vos pieds. "La peau doit aussi être bien hydratée de l’intérieur : buvez suffisamment d’eau, et prenez du besoin des suppléments d’huile d’onagre ou de vitamine E  pure en capsules".

Remerciements au Dr Paul Dupont, dermatologue, ancien interne des hôpitaux, ancien chef de clinique d'endocrinologie et nutrition

Dernier ouvrage paru aux Editions Eyrolles, Se libérer du psoriasis, janvier 2018