Conseil minceur N°5 : non aux crèmes glacées, oui aux sorbets !

Quelle différence entre crème glacée et sorbet ?

Le sorbet, c’est des fruits et le sucre des fruits.

La crème glacée, c’est très peu de fruits, voire pas de fruits du tout, beaucoup de sucre ajouté et de la matière grasse.

C’est un peu comme la crème dessert et le yaourt. Dans le premier, il y a plus de matières grasses et des œufs. C’est donc forcément plus calorique que le simple yaourt !

Mais là encore, la minceur durable s’obtient sur la longueur.

Privilégiez les yaourts au lieu des crèmes dessert et les sorbets à la place des crèmes glacées, mais accordez-vous de temps en temps quelques plaisirs, car les interdits stricts génèrent les frustrations !

Conseil minceur N°6 : pas d’alcool, pas de sodas !

Les boissons ne sont pas comptabilisées par notre organisme comme les aliments. Autrement dit, toutes les calories apportées par les boissons, c’est en plus ! Et ça se voit vite sur la balance !

Une seule solution, abandonner les sodas et l’alcool (y compris le pastis et le rosé).

Allez-y aussi mollo sur les jus de fruits, très riches en sucre, et privilégiez ceux sans sucre ajouté.