L'appétit diminue, j'en profite pour sauter un repas car j'aimerais maigrir

Lorsque l'on saute un repas, que l'on soit en été ou en hiver, on a tendance à manger davantage au repas suivant. De plus, l'organisme se souvient avoir été privé et peut réagir en faisant davantage de réserves.

Mieux vaut donc diminuer les quantités à chaque repas, plutôt que de sauter un repas.

Prudence avec les glaces

Certes, c'est une période privilégiée pour les glaces. Mais pour la ligne, soyez avisé et préférez les sorbets.

Si toutes les glaces apportent du sucre, certaines peuvent être en franchement caloriques, comme les coupes composées, du type banana split ou pêche melba.

Les crèmes glacées sont également bien plus caloriques que les sorbets.