Après les fêtes, comment les Français soulagent-ils leur estomac ?

Après les festins, les troubles digestifs sont au rendez-vous

Selon un sondage Ifop réalisé pour UPSA (laboratoire Bristol-Myers Squibb) entre le 13 et le 15 novembre 2013, pour 41 % des Français, les fêtes de Noël et de fin d’année sont une occasion de faire de véritables festins. Les repas sont ainsi souvent très copieux, trop riches en sucres, en graisses et en alcool, avec au final des risques importants de souffrir de problèmes digestifs : « en cas d’excès, 79 % des Français souffrent de ballonnements et 59 % de reflux ». D’autres symptômes sont associés à ces troubles digestifs, comme la fatigue (le cas pour 60 % des Français qui abusent pendant les fêtes), les problèmes de sommeil (56 %) et de réveil difficile le lendemain (37 %).

Que font les Français après un repas trop copieux ?

Pour soulager leur estomac :

• 42 % boivent de l’eau gazeuse ou une tisane.

• 34 % sortent faire une promenade digestive.

• 29 % font une sieste ou se reposent.

• 28 % prennent un médicament en cas de symptômes dont 9 % en prévention.

• 4 % prennent un digestif (trou normand, poire…).

• 23 % ne font rien, ils attendent que ça passe.

Que faut-il faire en réalité après un repas trop copieux ?

• Boire beaucoup d’eau.

• Mangez peu en privilégiant les aliments légers : bouillons de légumes, tisanes…

• Faire un peu d’exercice physique.

• Se reposer en cas de fatigue.