Choisir le bon moment pour se lancer est essentiel…

S’il est important de choisir le bon moment pour s'arrêter de fumer, il ne faut pas tomber dans l’excès inverse et attendre LA date idéale. En effet, le moment idéal n’existe pas et à l’attendre, on risque de repousser la décision éternellement. Il faut donc se lancer en choisissant le meilleur moment pour soi (ce n’est pas forcément le même pour tout le monde) : vacances, période professionnelle plus calme, environnement, changement…

En attendant, réfléchissez à votre stratégie personnelle pour arrêter de fumer

Arrêt du tabac progressif ou arrêt du tabac brutal, avec ou sans l’aide d’un professionnel de santé, avec ou sans substitut nicotinique, thérapie cognitivo-comportementale, etc. Commencez à y réfléchir !