Quelle eau faut-il boire ?

• Une eau oligo-minérale (moins de 500 mg de minéraux par litre, comme Volvic, Evian...) dont le goût agréable vous permettra d'absorber plus facilement la quantité d'eau nécessaire. Son contenu minéral convient également à tous.
• Si votre régime est sévère et risque de vous carencer, optez pour une eau davantage minéralisée (Vittel, St Amand, Contrex).
• Fraîche ou à température ambiante, c'est encore une question de goût !

  Évitez tout de même une eau trop glacée qui peut provoquer des lourdeurs d'estomac et des troubles intestinaux. De plus, on boit moins quand elle est froide.