Les plantes prennent soin de vous

La phytothérapie soulage la douleur efficacement à condition de suivre un traitement sur la durée et de respecter les doses. « Le saule blanc est la plante star pour calmer les douleurs articulaires et dentaires, la fièvre, les maux de tête », intervient Hervé Siredey.

Côté posologie : de trois à six gélules par jour en fonction de l’intensité de la douleur. Il agit comme un antalgique grâce à la salicyline que contient l’écorce transformé par l’organisme en acide salicylique, cette même substance étant le principe actif de la reine des prés. Évitez donc de prendre de l’aspirine (acide acétylsalicylique) en parallèle pour limiter les risques de surdosage.

L’arnica va venir soigner les douleurs provoquées par un coup. Un cataplasme de feuilles de menthe au niveau des tempes soulage les migraines.

Les huiles essentielles peuvent venir compléter votre stratégie antidouleur. « Un massage localisé à base d’huiles essentielles de laurier noble possède un effet antalgique, poursuit le naturopathe. L’eucalyptus citronné calme les tendinites. Le basilic tropical est efficace contre les douleurs spasmodiques. »

Attention aux promesses non tenues !

Si beaucoup de méthodes douces ont fait leurs preuves et sont reconnues par la plupart des médecins, de l’acupuncture à l’ostéopathie en passant par l’hypnose, d’autres relèvent du charlatanisme et profitent de la fragilité des personnes malades pour leur promettre des miracles qui ne feront que vous faire perdre de l’argent.

Ne vous lancez pas dans n’importe quelle nouveauté et n’hésitez pas à prendre l’avis de votre médecin pour vous forger une idée juste.

Faites le point avec votre douleur

Pour lancer un plan d’action efficace afin d’encadrer votre douleur, prenez le temps de la poser à plat avec l’aide de votre médecin.

Vous avez aussi la possibilité de vous rendre dans un centre antidouleur pour un suivi optimal. Traitement inadapté ou consommation excessive d’antalgiques, vous pourrez repartir sur de bonnes bases en testant un nouveau protocole adapté à votre pathologie. Les thérapies naturelles font partie de votre posologie personnalisée.

Du côté des médicaments...

Les antalgiques sont répartis sur trois paliers en fonction de l’intensité de la douleur.

• Le palier 1 concerne une douleur faible à modérée. Il regroupe les antalgiques du type paracétamol, les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) comme l’ibuprofène et l’aspirine, tous disponibles sans ordonnance.

• Le palier 2 comprend des antalgiques possédant un dérivé opiacé comme le tramadol et la codéine, le dextropropoxyphène (Di-Antalvic®, Propofan®) ayant été retiré des officines.

• Le palier 3 s’appuie sur des antalgiques opioïdes comme la morphine.