Les remèdes contre le rhume d'été

Un gargarisme de sauge contre le rhume d'été

La sauge est une plante anti-infectieuse permettant de calmer la toux et les maux de gorge. Pour préparer une solution permettant d'effectuer des gargarismes, il suffit de déposer quelques feuilles de sauge fraîche ou séchée dans 200 mL d'eau bouillante et de les laisser infuser pendant une quinzaine de minutes. Vous pouvez ajouter une pincée de sel de mer, une cuillère à café de miel et une cuillère à café de vinaigre de cidre. Ce mélange peut être utilisé pour réaliser des gargarismes 3 à 6 fois par jour.

Une inhalation de menthe poivrée pour calmer le nez bouché pendant un rhume d'été

La menthe poivrée a un pouvoir décongestionnant. Elle permet également de dégager les voies respiratoires et de soulager le rhume. Pour l'utiliser, vous pouvez préparer une infusion avec deux cuillères à café de feuilles de menthe poivrée séchée à déposer dans une théière remplie d'eau bouillante. Laissez infuser les feuilles pendant dix minutes, puis filtrez au chinois. Cette infusion vous permettra d'effectuer une inhalation. Pour cela, il suffit de positionner votre tête recouverte d'une serviette au-dessus du mélange et de rester dans cette posture pendant une dizaine de minutes. Inhalez bien la vapeur d'eau pour bénéficier de toutes les propriétés de la menthe poivrée.