Astuces avant le départ

La première des conditions est de faire faire le voyage à l’enfant ou à l’adulte après une bonne nuit de repos. Un temps de sommeil insuffisant accroît les phénomènes nauséeux. Autre élément important, l’estomac ne doit pas être vide. Prévoir un repas suffisamment copieux (petit déjeuner ou déjeuner) pour que l’estomac ne soit pas vide en cas de vomissements importants, rendant le phénomène de rejet particulièrement douloureux. Évitez le café au lait qui reste très indigeste. Préférez pour la circonstance un petit déjeuner à l’anglaise avec fruits et yaourts.

L’homéopathie à la rescousse

Avant chaque départ, il est conseillé de prendre des granules dédiées aux troubles du transport quels qu’ils soient. Certaines vont permettre de prévenir les vertiges, notamment ceux provoqués par les trous d’air dans les avions et plus généralement, par tous les mouvements brusques de descentes, également en voiture et en bateau. D’autres vont soulager les nausées importantes, une grande faiblesse de l'organisme et des bouffées de chaleur. Ou encore limiter la sensibilité aux odeurs des gaz d'échappement ainsi que les accès de sueur froide. Enfin un traitement homéopathique peut être indiqué lorsqu'une personne est sensible à chaque mouvement du véhicule, mais aussi si elle a des sensations de faiblesses au niveau de la tête et des jambes en plus de nausées et de vertiges.

Solution phyto et aromathérapie

En cas de mal de transports, il est possible de boire une tisane de gingembre frais pendant tout le trajet. L’usage du gingembre dans le mal des transports est, en effet, reconnu par l’Organisation mondiale de la Santé. Pour prévenir et soulager le mal des transports, il est également conseillé de verser quelques gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée dans un mouchoir à respirer fréquemment. Pour l’utilisation des huiles essentielles, bien se renseigner, car certaines peuvent être déconseillées aux femmes enceintes et aux enfants de moins de 6 ans.