Quand consulter un médecin ?

Le traitement du mal de transport par l'homéopathie ne présente aucun risque et si on respecte les indications, les soins se révèlent efficaces. Cependant, ce traitement est réservé pour des maux passagers et de faible intensité. Si les troubles persistent au bout de 48 heures, il est conseillé de consulter un médecin. Dans tous les cas suivants, il est également conseillé d'avoir recours au médecin : si le mal de transport affecte un jeune enfant ou un nourrisson et qu'il présente vomissements et diarrhée en même temps, si les vomissements sont accompagnés d'un état confusionnel ou d'une forte fièvre ou de douleurs. Il faut également consulter un médecin en cas de vomissement de sang ou de répétition des vomissements et de la diarrhée chez une personne âgée, ou encore si le vomissement survient soudainement après un vertige.

Quelques conseils de prévention

Les personnes sensibles au mal des transports peuvent suivre quelques recommandations pour éviter la survenue des symptômes.

Avant le voyage

Manger léger avant le départ (éviter les produits gras), mais ne pas partir l’estomac vide. Bien dormir la veille du trajet. Pendant le voyage

Se placer de préférence à l’avant du véhicule.

En train : préférer le sens de la marche. Fixer l’horizon. Ne pas lire. Manger en petites quantités, tout au long du voyage pour calmer les contractions de l’estomac. Prendre l’air le plus souvent possible.

En voiture : ouvrir la fenêtre régulièrement, faire des haltes fréquentes. En bateau : essayer de se mettre à l’extérieur.

Trois plantes pour soulager les nausées

• Le gingembre, pris de manière préventive, puis durant le trajet, combat efficacement les nausées. Avant le voyage, faites une infusion avec un morceau de racine de gingembre râpé et 75 cl d’eau bouillante. Laissez infuser 10 minutes puis buvez une tasse toutes les deux heures avant le départ. Il est possible d’emporter cette infusion avec soi et d’en boire par petites quantités durant le voyage. On peut aussi croquer un petit bout de racine, ou si cela est trop désagréable, un morceau de gingembre confit. Renouvelez l’opération fréquemment.

• La menthe poivrée atténue efficacement les nausées, les étourdissements et les éventuels spasmes digestifs. Préparez une infusion avec une cuillère à soupe de menthe séchée pour 25 cl d’eau. Buvez avant le départ et conservez un thermos à portée de main pendant le transport. Autre option : mettez une goutte d’alcool de menthe poivrée sur un sucre et laissez fondre dans la bouche dès les premiers symptômes.

• Le curcuma possède des propriétés digestives et diminue efficacement les sensations de nausées. Faire infuser 1 cuillère à soupe de poudre de curcuma pour 25 cl d’eau bouillante pendant 5 minutes. À boire tout au long du voyage. L’infusion peut aussi être préparée avec un morceau de racine fraîche râpée pour plus d’efficacité.