Et le poids ?

Il vaut mieux ne pas être en surpoids bien sûr, mais nager permet une pratique de qualité même en cas de fort embonpoint. Observez les nageurs autour de vous. Immanquablement, certains sont bien enveloppés et pourtant ils nagent très bien. Le style est beaucoup plus important que le poids. Et puis, il existe un avantage indéniable en faveur de la natation : la pesanteur ne jouant pas, les articulations ne subissent aucun dommage, au contraire de la course à pied qui peut martyriser les genoux et les hanches.

Quel que soit le temps

Autre avantage de la natation, et non des moindres : il fait toujours chaud dans une piscine, ce qui évite de s'exposer au froid, contrairement au footing. Or le cœur n'apprécie pas le froid, pas davantage que les poumons si vous êtes asthmatique ou si plus simplement vous connaissez le phénomène d'hyperréactivité bronchique (au froid, les bronches peuvent se contracter au point de gêner votre respiration).

Les arguments ne manquent pas en faveur de la natation et nous pouvons en ajouter un autre : le prix du maillot de bain et du bonnet : ce n'est pas la ruine et c'est donc encore un avantage pour le cœur !