Manque de lumière et ostéoporose

Toutefois, l'alimentation n'est pas seule en cause dans le déficit de vitamine D. En effet, c'est l'exposition aux UV du rayonnement solaire qui permet à notre corps de fabriquer de la vitamine D. Dans nos pays peu ensoleillés, nombre d'entre nous présentent donc un taux de vitamine D bien trop bas. C'est aussi pourquoi le risque d'ostéoporose est plus important chez les personnes âgées qui sortent rarement de chez elles ou vivent en maison de repos. Sortir prendre l'air est donc aussi un bon service que nous pouvons rendre à nos os!