Petites fuites et incontinence : 10 conseils pour mieux vivre
Les fuites sont toujours gênantes, parfois handicapantes. Comment faire pour les prévenir ? Il existe quelques consignes simples qui permettent d'améliorer le quotidien des femmes sujettes aux petites fuites ou à l'incontinence urinaire.
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- 1 - Incontinence urinaire : quand les petites fuites gâchent le quotidien
- 2 - Contre les fuites : passage aux toilettes à volonté
- 3 - Incontinence : les bons exercices du périnée
- 4 - Boire aux bons moments
- 5 - Incontinence : quels sont les sports conseillés ?
- 6 - Les abdos à éviter
- 7 - Les talons hauts sont à éviter
- 8 - Café, cigarette, thé...
Incontinence urinaire : quand les petites fuites gâchent le quotidien
L'incontinence urinaire, à des degrés divers, est un trouble très fréquent chez les femmes. Mais l'incontinence n'est pas une fatalité. Il existe différentes solutions, qu'il importe d'évoquer sérieusement avec son médecin. Parallèlement, en cas de petites fuites, voici quelques conseils pour les minimiser au quotidien, voire les éviter.
Contre les fuites : passage aux toilettes à volonté
La consigne est d'aller aux toilettes dès que l'envie survient. Autrement dit, pas question de se forcer à aller aux toilettes, ni de se retenir longtemps.
Source : Tena, www.parlonsen.fr
