Quels sont les plantes, les épices et les aliments anti-âge ?
Contre le vieillissement de l'organisme, il existe des plantes, des aliments et des épices qui ont de grandes propriétés antioxydantes. Quels sont les plus antioxydants ?
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Antioxydants : les aliments et les plantes peuvent agir de deux façons
Ils sont eux-mêmes riches en antioxydants ou bien ils aident notre propre système antioxydant interne.
Rappelons que les antioxydants sont des molécules qui, apportées par notre alimentation, sont également produites par l'organisme. Elles aident à lutter contre les radicaux libres, des molécules qui accélèrent le vieillissement.
Les mettre régulièrement au menu est une excellente façon de lutter contre le vieillissement.
Quelles sont les trois plantes les plus antioxydantes ?
- Le thé
- Le ginkgo biloba
- Le gingembre
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Source : Isabelle Delaleu, Anne Dufour et Muriel Gaudin, "100 réflexes pour rajeunir en beauté", éditions Leduc.
