Quels traitements contre les phobies ?
© getty- 1 - Phobie : des problèmes psychologiques très fréquents
- 2 - Vous souffrez d'une phobie : essayez d'abord la relaxation
- 3 - Le traitement de référence des phobies : les thérapies cognitives et comportementales
- 4 - Contre les phobies : les thérapies de groupe
- 5 - L’EMDR en traitement de la phobie
- 6 - Peut-on traiter une phobie par hypnose ?
- 7 - Quels sont les médicaments possibles contre la phobie ?
Phobie : des problèmes psychologiques très fréquents
Les phobies constituent des problèmes psychologiques très fréquents.
Il faut dire que l’origine des phobies est extrêmement variée : peur du noir, de rougir, des araignées, de la foule, du dentiste, de parler en public…
Les femmes sont deux fois plus concernées par les phobies que les hommes, excepté concernant la phobie sociale, désignant la forte anxiété générée par la nécessité de prendre la parole en public, de faire des rencontres, etc.
Vous souffrez d'une phobie : essayez d'abord la relaxation
La relaxation, la respiration profonde, le yoga, etc., sont des techniques qui permettent de diminuer l’anxiété et de prévenir l’apparition des symptômes d’une phobie : crise de panique, angoisse, transpiration, accélération cardiaque, difficultés à respirer…
Lorsque cela ne suffit pas, et que la phobie devient handicapante dans la vie quotidienne, un traitement s’impose.
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