Le lendemain du réveillon

Déjeuner familial au programme ? Sautez le petit déjeuner.

Buvez de l'eau, du thé ou du café ou un jus de fruit. De toute façon, comme vous avez mangé tard la veille, vous n'avez certainement pas faim mais besoin de vous hydrater.

Au cours de ce déjeuner, adoptez la même stratégie qu'au réveillon : mangez lentement, ce qui vous fait plaisir et surtout ne vous forcez pas à terminer votre assiette, ni à vous resservir pour faire plaisir à votre hôte.

Et le soir : soupe de légumes ! Terminez celle que vous avez préparée l'avant-veille.

Ainsi, vous devriez sortir indemne de ces repas de fin d'année, surtout si vous allez faire une grande balade après le déjeuner, histoire de bien démarrer la nouvelle année en faisant de l'exercice physique !