Gamma GT élevé : retrouvez votre poids idéal

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Le surpoids et l’obésité sont des facteurs qui peuvent entraîner une hausse des gammas GT. Il est donc important de veiller à retrouver (garder) son poids idéal. Ainsi en plus d’une alimentation équilibrée faisant fi des aliments trop sucrés ou trop gras, il est bon d’avoir une activité physique régulière, de préférence d’endurance. En effet, faire des exercices sur une période conséquente (plus de 45 minutes) permet d'éliminer les éléments toxiques que le corps contient, entre autres grâce à la transpiration.

Pour connaître votre poids idéal, il faut calculer votre indice de masse corporelle (IMC). La formule de cet indicateur reconnu par l’Organisation Mondiale de la Santé est assez simple : il suffit de diviser son poids (en kilos) par sa taille (en cm) au carré.  

Le score obtenu indique

• une dénutrition s’il est inférieur à 18,5 ;
• une corpulence normale entre 18,5 et 25 ;
• un surpoids entre 25 et 30 ;
• une obésité modérée entre 30 et 35 ;
• une obésité sévère entre 35 et 40 ;
• une obésité morbide s’il est supérieur à 40.