L'indigestion la moins douloureuse, c'est celle que l'on n'a pas !

Bien sûr, les meilleurs conseils contre l'indigestion sont ceux qui permettent de l'éviter. Voici quelques trucs :

• Pendant les fêtes, prévoyez des activités à faire ensemble (marche, jeux de société...), au lieu de rester autour de la table à manger.

• Au cours du repas, mâchez vos aliments et prenez votre temps.

  Certes, tout est très bon, mais vous pouvez en profiter à votre rythme...

• Ne vous privez pas de ce que vous aimez, mais ne vous forcez pas non plus. Privilégiez les petites portions afin de varier les mets au maximum.