Combiner cigarette électronique, patchs et formes orales de nicotine pour réussir

Cigarettes électroniques, patchs, gommes, pastilles, comprimés ne sont que des outils et, ce qui compte, c’est de bien savoir vous en servir et de les combiner, pour réussir votre projet de diminution ou de sevrage du tabac.

Vous pouvez même les essayer pour vous entraîner. Cela vous permettra de voir leur effet sur vous et de savoir quand et comment les utiliser au mieux.

La seule règle de sécurité est d’aller voir un médecin si vous avez des idées noires, que vous vous sentez anormalement triste et que vous n’avez plus goût à rien.

L’arrêt du tabac peut s’accompagner d’une déprime ou d’une vraie dépression qu’il est important de détecter tôt pour les prendre en charge rapidement. Il est aussi important d’aller voir votre médecin au moindre doute pour votre santé à l’occasion de cet arrêt du tabac ou si vous voulez vous faire accompagner.

Le médecin généraliste ou le tabacologue sont aussi « à votre disposition » ! Il a en effet été montré qu’un suivi médicalisé doublait les chances de sevrage…

Source : Le Figaro 8 novembre 2012.