Un auto-massage du foie

Vous pouvez masser votre foie pour le désengorger et stimuler son fonctionnement. « Pour cela, il faut toucher le bord du foie, situé à droite, le long des côtes, et faire des mouvements rotatifs sur cette zone, durant 2 à 3mn les premiers jours, pendant 10 mn par jour par la suite » décrit Christopher Vasey. Attention, si vous avez beaucoup de graisse au niveau de l’abdomen, cet auto-massage sera impossible.

Il est aussi possible de pratiquer un auto-massage du foie par des exercices de flexions latérales du tronc. Penchez-vous sur le côté à gauche puis à droite, plusieurs fois de suite. « Le foie est alternativement compressé (entre les poumons et la hanche en flexion à droite) et décompressé (en flexion à gauche). Il se vide de sang contenant des déchets pour être rempli par du sang neuf. Cela nettoie le foie un peu comme on nettoie une éponge » décrit Christopher Vasey. A faire une fois par jour pendant un mois.