Stress, soleil, alimentation : éviter les erreurs

L'hygiène de vie a elle aussi un impact sur la qualité de notre peau. Le tabac, par exemple, doit être évité tout comme le soleil. Mais elle a trop souvent bon dos. "Dans l'esprit de pas mal de gens, une peau grasse peut s'équilibrer à l'aide d'un régime moins gras", reconnaît Jean-Luc Rigon. Une idée reçue qui peut s'avérer risquée si elle conduit à bannir les lipides de son alimentation.

"Un régime déséquilibré peut aggraver une acné qui existe déjà, concède le dermatologue. Mais exclure les graisses du jour au lendemain ne la fera pas disparaître. Ce sont les excès qu'il faut combattre." Autrement, manger varié et équilibré.

Combattre les sources de stress peut, en revanche, s'avérer utile. S'il ne constitue pas une source directe d'acné, il participe pleinement à son aggravation. "Quand on est stressé, on a tendance à tripoter ses boutons", explique le Dr Rigon. Ce geste fait éclater les lésions sous la peau, ce qui peut laisser de lourdes cicatrices.

"Le sébum est un peu comme le cirage du cuir, illustre le dermatologue. Il est très bon pour l'extérieur de la peau, mais pas l'intérieur. Si un sac sébacé éclate, notre corps crée une inflammation.