Faites-vous suffisamment d'activité physique ?

L'activité physique doit faire partie intégrante de tous les programmes visant à faire perdre du poids. Sachez que pour la santé en général, une séance de sport tous les deux jours est idéale. Seul(e) ou en groupe, il est primordial que vous bougiez régulièrement. Et n'oubliez pas que tout s'additionne tout au long de la journée. Alors prenez les escaliers dès que l'occasion se présente, faites du bricolage, du jardinage, allez chercher le pain chez le boulanger à pied, etc.