Conseils pour maigrir

Manger moins gras, moins sucré, moins salé… S'alimenter sans scruter les étiquettes, chacun en rêve. Alors voici quatre aliments que vous pouvez déguster...

Dessert ne rime pas forcément avec gras, sucres et kilos superflus. La preuve avec ces 8 desserts légers et gourmands qui permettent de se faire plaisir sans grossir.

Dossier urgent à boucler, réunion à préparer...Les raisons qui nous poussent à avaler notre déjeuner sur le pouce ne manquent pas. Pourtant, prendre son temps...

Parmi les petits gestes du quotidien, il arrive parfois que nous en faisions sans nous en apercevoir qui peuvent avoir un impact sur le nombre de calories ingérées...

Réminiscence de notre enfance, le goûter est le moment incontournable de la journée, et pas seulement pour les enfants. Au menu figurent les viennoiseries tout juste...

Le nombre de calories brûlées par notre corps au repos varie selon l’heure de la journée. Une récente étude indique que le pic de dépenses énergétiques aurait...

Pour garder la ligne, il est important d’avoir une alimentation équilibrée et de pratiquer une activité physique régulière. Une hygiène de vie à laquelle les...

Pour réussir son régime alimentaire, il n'est pas utile de suivre un régime draconien. Il suffit de manger mieux. Un repas pour maigrir doit être équilibré...

Les magazines féminins regorgent de recettes pour maigrir, vantant les vertus de tel régime dont le menu type vous assurera une minceur durable. Or, la plupart de ces...

On dit souvent qu'il faut faire la part belle aux légumes pour garder la ligne. Mais se valent-ils tous vraiment ? Gros plan sur les légumes qui font maigrir...

Consommer des aliments riches en fibres est recommandé pour préserver votre minceur. Parmi eux figurent plusieurs céréales : gros plan sur les céréales riches en...

Pour atteindre vos objectifs minceur, les recettes hypocaloriques peuvent faire partie de vos meilleurs alliés. Mais le nombre de calories n'est pas le seul...

Pendant une cure minceur, on a souvent tendance à adopter une alimentation hypocalorique pour perdre du poids plus rapidement. Préservez votre état nutritionnel en...

Pour bien démarrer la journée, il faut un petit-déjeuner minceur équilibré et énergisant ! Voici un exemple de petit-déjeuner idéal en période de régime…

Pour maigrir, retrouver une belle silhouette, un ventre plat, combattre la cellulite et les fringales, avez-vous songé à l’homéopathie ? Cette médecine douce...

En fin de matinée ou en milieu d’après-midi, il n’est pas rare d’avoir une petite fringale. Or si grignoter est souvent synonyme de prise de poids, il existe...

Lorsque l’on cherche à perdre du poids, l’idéal est de se tourner vers des aliments qui rassasient très vite tout en étant peu caloriques. Ce sont surtout des...

Le sucre, cet ennemi juré de notre santé, se cache partout. Chaque jour, nous en consommons des quantités incroyables sans nous en rendre compte. Et pour cause, ce...

Je ne vous ferai pas de fausse promesse en vous vantant des aliments qui brûleront la graisse de vos cuisses. Ça n’existe malheureusement pas. Toutefois, une...

Réduire la taille de son assiette pour manger moins ne fonctionnerait pas. C'est la conclusion d'une étude israélienne réalisée à l'aide d'une...

Pour réussir un régime minceur, il existe des plats pour maigrir, mais aussi des astuces pour manger moins. Découvrez 3 astuces pour moins manger.

L'hypnose est une solution pour maigrir. Plusieurs séances d'hypnose peuvent en effet favoriser une perte de poids et ainsi vous aider à atteindre vos...

L'auriculothérapie est une méthode consistant à stimuler des points situés au niveau du pavillon des oreilles. L'auriculothérapie est notamment utilisée...

Il existe des soupes minceur facilitant la perte de poids. Dans le cadre d'un régime, la soupe aux choux est une recette facile à réaliser. Découvrez comment...

Qu'ils agissent comme des coupe-faim naturels ou encore des brûleurs de graisses, il existe de nombreux aliments pour maigrir. Intégrez-les à votre régime ou...

Stress, ennui, gourmandise... Le grignotage peut revêtir différentes formes et refléter des états émotionnels variés, avec des conséquences plus ou moins...

Que cela soit en famille, entre amis ou en amoureux... prendre l’apéritif est toujours un moment convivial. Pour sortir du traditionnel chips / olives / saucisson,...

Qui dit été dit barbecues, salades composées, crudités....Ces plats souvent diététiques peuvent être rendus très caloriques avec les sauces. Les conseils de nos...

Vous voulez maigrir vite ? Il ne faut pas le faire n'importe comment ! Voici les conseils du Dr Nina Cohen-Koubi, médecin nutritionniste formée à la...

La chaleur oblige votre corps à dépenser plus de calories. Voilà un moyen quasi naturel de mincir, à condition de bien équilibrer votre alimentation et de ne pas...

Séchées, fraîches ou en jus, les baies de goji sont couramment intégrées au régime minceur. Mais est-ce vraiment utile d’utiliser des baies de goji pour...

Grâce à sa teneur en fibres, la graine de lin vous permet de vous sentir rapidement rassasiée. De quoi en faire une précieuse alliée dans votre régime minceur…

Certaines huiles essentielles sont recommandées pour perdre du poids et pour aider à éliminer la cellulite. Ces huiles essentielles pour maigrir peuvent donc...

Un régime minceur est souvent long et fastidieux. Cependant, il existe également des astuces pour maigrir vite et bien. Certains aliments minceur peuvent vous aider...

En France, de nombreux adultes consomment trop de sucre. Comment savoir si l'on en mange trop ? Quels sont les moyens de réduire sa consommation ? Toutes les...

Les brugnons, les bananes séchées et les nectarines sont des fruits très savoureux à manger en été. Pour réussir un régime minceur, les fruits sont des alliés...

Le cœur de palmier est la partie intérieure des palmiers poussant dans les régions tropicales. Un conseil pour maigrir est de consommer un maximum de fruits et...

Le chocolat est un aliment souvent considéré comme trop calorique. Mais certains types de chocolat, comme le chocolat blanc, sont plus sucrés que d'autres. Un...

Qui n’a jamais rêvé de maigrir vite ? Combien existe-il de régimes qui nous promettent ce genre de miracle ? Il y a pourtant une chose que l’on ne doit pas...

Le plateau de charcuteries vous fait les yeux doux ? Vous avez envie d’une tartine de pain grillée agrémentée de rillettes ou de saucisson ? Même si vous savez...

On veut un corps parfait, mais pas question d’aller transpirer à la salle de sport pour ça. Tout simplement, parce qu’on n’a pas le temps de s’y rendre. Mais...

Perdre du ventre, des hanches, des bras... Dans la famille des huiles essentielles, certaines peuvent être utiles. Lesquelles ? Comment les utiliser ? Avec quelles...

La plage, le sable fin, le bruit des vagues… C’est le rêve qu’on fait toutes les nuits mais problème, notre corps n’est pas du tout prêt pour l’épreuve du...

Il existe aujourd’hui de nombreux compléments alimentaires pour maigrir. Pour autant, tous ne permettent pas forcément de lutter contre le gonflement du ventre qui...

Vous voulez perdre du poids ? Ne vous jetez pas sur le premier régime venu qui vante une fonte miracle des graisses ! Voici les aliments à éviter et ceux à...

Compter les calories, se priver de dessert, sauter un repas, se tenir loin de l’apéro… Si vous pensez encore que ce genre de comportements vous fera perdre du...

Vous avez du mal à rentrer dans vos pantalons ? Pas de problème. E-santé vous aide avec Anne Guillot, nutritionniste-diététicienne, pour y parvenir... vite !

Vous vous sentez boudinée dans votre pantalon ? Pas de problème ! Voici comment perdre deux kilos rapidement, avec les conseils d'Anne Guillot,...

Que vous vouliez maigrir ou garder la ligne, sachez éliminer les aliments qui font vraiment - mais vraiment !- trop grossir. Le point avec Anne Guillot,...

Améliorer la qualité de son alimentation a plus d'impact que réduire la taille de son assiette sur la perte de poids.

Avoir une culotte de cheval, c'est vraiment pas joli ! Pour vous en débarrasser, rien de plus simple : suivez les conseils d'Anne Guillot...

Ventre, cuisses, bras... Vous avez besoin de perdre du poids rapidement ? Voici les conseils d'Anne Guillot, diététicienne-nutritionniste pour se débarrasser...

Grignoter entre les repas n’est pas bon pour la santé, le pire étant l'encas pris en soirée, avec à la clé une augmentation du risque de diabète et de...

Loin des régimes frustrants et, à long terme, inefficaces, des privations et régimes extrêmes, faire le choix de maigrir par hypnose, en s’adressant, par...

Ces petites poignées d’amour vous font la vie dure ? Vous aimeriez bien vous en débarrasser ? Découvrez les bons gestes qui vont vous aider à perdre des hanches...

Face à l’abondance alimentaire, difficile de ne pas avaler plus que nos besoins. Pour les personnes qui visent la perte de poids, des chercheurs ont testé une...

Tous ceux et toutes celles qui tentent vainement de maigrir doivent se réjouir.Un nouveau fromage analogue a été mis au point par une start up française et sa...

Manger lentement, vous le savez, est indispensable non seulement pour bien digérer, mais aussi et surtout pour ne pas dépasser votre quota de calories et mincir...

La restriction en lipides n’est finalement pas un gage de succès pour un régime amaigrissant. Des chercheurs de l’Université de Harvard ont comparé...

Vous voulez maigrir (ou ne pas prendre de poids) et vous vous privez de mousse au chocolat ?Vous avez tort ! Plus vous vous régalerez, moins vous aurez faim et mieux...

Boire (de l’eau, bien sûr)  pour maigrir, voilà un truc qui n’est pas nouveau ! L’eau a longtemps eu - et a encore - une image de produit amaigrissant...

Drôle d’idée, allez-vous me dire, et à juste titre. 

« Je n’arrive pas à maigrir et pourtant, je ne mange rien »… « Je fais tout le temps des régimes et je grossis quand même ». Voilà ce que diététiciens...

On a beaucoup et trop rapidement parlé, la semaine dernière, de l’amendement de la Loi Santé censé interdire l’emploi de mannequins trop maigres, ceci dans le...

La caféine a la réputation de faire maigrir quasi miraculeusement. Un grand nombre de produits dits amaigrissants vantent ce bienfait. Elle règne aussi dans les...

On s’en doutait, une étude scientifique le confirme : les personnes qui utilisent les transports en commun brûlent plus de calories que celles qui prennent leur...

Car il y a un sujet intitulé « Maigrir d’un clic » qui ne peut que vous intéresser. 

Alors que le mot "régime" est presque exclusivement associé au mot "calories", ceux de satiété et de rassasiement sont souvent laissés de...

Maigrir, quand c’est vraiment nécessaire, n’est jamais une entreprise facile. Quoi qu’on en dise, il faut faire preuve de volonté et l’on se sent le plus...

Les probiotiques sont des souches de micro-organismes vivants qui sont ajoutés dans certains produits : ce sont eux qui coagulent le lait et permettent de le...

On vous en a déjà parlé cet été : on maigrirait mieux quand on prend un gros petit-déjeuner.

Il ne s’agit pas d’un nouveau régime, mais d’un jeu vidéo planétaire où on empile des colonnes de briques de couleurs différentes. Et si jamais vous ne...

Même s’il fait glacé dehors, on peut inverser la tendance en revenant à de plus saines pratiques, alimentaires et sportives… Revue de détail.    

Que voilà une bonne nouvelle : on maigrirait mieux avec seulement 30 minutes d’exercice quotidien !

C'est toute l'année que les médias annoncent la meilleure façon de maigrir, mais à l'approche des beaux jours, les offres de régimes ou de formules...

Auteur du livre « Le meilleur médicament, c’est vous ! », le Dr Frédéric Saldmann nous donne les clés pour puiser en nous des ressources infiniment plus...

…. plein de calories !Entre 250 et 500 par heure de danse rapide, genre rock, salsa, samba. Plus vous êtes gros(se), plus vous en brûlez.Voilà une bonne raison de...

Bien que l'on vous répète, moi en premier, qu'il est plus que DANGEREUX de faire un RÉGIME car vous regrossirez inévitablement, ça vous titille quand...

Brossez-vous les dents !Après le petit déjeuner : vous vous direz ainsi que vous évitez les caries qui se développent plus volontiers lorsqu'il y a des...

C'est vraiment la bonne et unique résolution à prendre si jamais vous êtes en bisbille avec des kilos en trop.Si vous en avez, c'est essentiellement parce...

Vous êtes au-dessus de votre poids normal ? Vous bataillez contre un ventre trop rond ? Et si vous preniez le temps de manger ?

Eh oui ! Les légumes et les féculents sont de fidèles fournisseurs de fibres, efficaces régulatrices de l'appétit. Mais ce n'est pas là...

Retrouver ou conserver une jolie silhouette est une question d’alimentation... mais pas seulement ! Hypnose, phytothérapie, mésothérapie... Des méthodes minceur...

Pourquoi cuisiner ? Parce que c'est la seule façon d'avoir une alimentation équilibrée et légère. Or, celle-ci est une des clés de la...

Après un régime amaigrissant, pourquoi avons-nous progressivement tendance à reprendre du poids ?Selon une étude britannique, il s’agirait d’un souvenir...

Comment dépenser des calories ? En multipliant les séances de sport bien évidemment ! Mais pas seulement… Suivez le guide, il existe de très nombreuses façons...

Perdre du poids est une chose (très difficile), ne pas regrossir en est une autre que peu de candidats réalisent. Mode de la minceur, dicta des magazines et risques...

Bonne nouvelle : on peut perdre du poids en se faisant suivre à distance par internet et avec des téléconseillers. L’efficacité de ce type...

Aaaah ! Je ne peux pas résister ! C'est trop bon, j'ai trop faim, j'en ai trop envie, je ne peux pas m'en passer. C'est avec ces mots que...

L'ANSES (Agence nationale de sécurité alimentaire) a publié un rapport sur les régimes amaigrissants, mettant à juste titre au pilori la plupart d'entre...

On sait que manger lentement est la clé essentielle de la minceur.On sait aussi que faire ses courses avec une liste précise de produits à acheter limite les...

Les plantes n’offrent pas une solution miracle pour maigrir. En revanche, selon leurs propriétés, elles peuvent représenter une aide complémentaire. Associées...

La presse américaine a largement relayé une étude australienne qui démontre qu'un petit déjeuner riche en calcium et en vitamine D peut contribuer à faire...

Stress ou simplement gourmandise, alimentation déséquilibrée, emploi du temps chargé… les raisons qui poussent à grignoter sont nombreuses. Voici...

Pour la première fois, une étude démontre qu’il suffit de baisser la température pour augmenter nos dépenses énergétiques. Or c’est bien connu, toute...

Alors que nous mangeons de moins en moins de viande - et surtout de rouge - voilà que la déferlante de la mode du régime protéines incite à en consommer. Certes,...

L’été est loin, vous voilà de nouveau enfermé et vissé sur votre ordinateur pendant des heures, au boulot et à la maison. Cette sédentarité contribue à vous...

Il n’y a pas photo. Quand on grossit, c’est que l’on absorbe plus de calories que l’on en dépense. Comment faire pour avoir moins d’appétit et donc moins...

Une étude américaine ayant sur porté sur 48 adultes souffrant de surpoids suggère que l’eau contribue à la perte de p oids. Les volontaires ont tous accepté de...

Une étude vient de montrer qu'à calories égales, les personnes qui mangent plus de viande ont tendance à prendre plus de poids que celles qui en mangent...