Attention à la sous-alimentation

Si l'appétit est normalement moindre lorsqu'il fait chaud, il ne faut pas tomber dans l'excès inverse et risquer la sous-alimentation. Pour mettre tous ses mécanismes de défense en marche, l'organisme a quand même besoin de « carburant ».

Si l'appétit vous manque vraiment, stimulez-le en faisant plus fréquemment de petits repas. Favorisez les légumes, les fruits, les jus de fruits ou de légumes, les potages, les salades...… En revanche, évitez les repas chauds et les mets riches en protéines.