Activité physique

La sédentarité et le surpoids font eux-mêmes partie des facteurs de risque cardiovasculaire. Il est donc incontournable de pratiquer une activité physique régulière. Même 30 minutes de marche rapide par jour, c'est déjà ça !

Surveillance et bilan régulier

Le premier dosage du cholestérol dans le sang doit se réaliser à l'adolescence. En effet, les jeunes aussi peuvent avoir du cholestérol et ce premier dépistage permet de dépister les hypercholestérolémies familiales. Ensuite, le rythme dépend du sexe, de l'âge, des antécédents familiaux et des facteurs de risque personnels. Il convient donc de le déterminer avec son médecin. En conclusion, l'alimentation est le premier traitement en cas d'excès de cholestérol. A elle seule, elle peut éviter le traitement médicamenteux, lequel de toute façon sera prescrit en plus du régime alimentaire. A noter également que cette alimentation anti-cholestérol est également préventive et qu'elle est saine pour toute la famille, petits et grands, avec ou sans risque cardiovasculaire… Nous souhaitons une vie plus saine, plus bio, alors commençons par essayer d'éviter les prises de médicaments inutiles.