3) Faites le plein de probiotiques

Les probiotiques sont des bactéries indispensables au bon équilibre et à la protection de notre flore intestinale.

Un apport en probiotiques est recommandé en cas de troubles intestinaux, de prise de certains médicaments ou de certaines infections chroniques. Parlez-en à votre médecin.

4) Pratiquez une activité physique

• L'activité physique régulière est nécessaire au maintien de la masse musculaire et osseuse. Elle permet donc aussi de lutter contre l'ostéoporose chez la femme après la ménopause.
• La marche et la pratique du golf en particulier sont particulièrement adaptées à cet âge.