Ne pas accumuler

Tout le monde a le droit d'être introverti, mais c'est prendre un risque.

Car si l'on garde en soi ses rancœurs, un jour, c'est l'explosion. Elle peut être dévastatrice surtout quand l'autre ne se doutait absolument pas de ce qui se passait dans votre esprit !

Jean : "Maintenant, Fanny me reproche des choses que j'ai dites avant notre mariage. Je ne m'en rappelle même plus et je n'arrive pas à comprendre qu'elle ait gardé ça pour elle depuis des années ! Elle n'avait qu'à dire ce qui l'indisposait. Je ne pouvais sans doute pas changer du tout au tout, mais je ne suis pas non plus un monstre qui refuse toute remise en question. Et maintenant, j'ai l'impression qu'elle me déteste et je ne vois pas que faire pour qu'un équilibre revienne entre nous."

Il ne faut jamais ravaler ses frustrations.

Elles le feraient payer au prix fort. Des éclats mineurs facilement gérés dans le couple valent toujours mieux qu'une explosion énorme, inattendue et incontrôlable.

Exprimer des choses précises, pas des généralités

John : "Qu'est-ce que tu es bordélique Lucie, c'est carrément insupportable". C'est le prototype de ce qu'il ne faut pas dire. Affirmer "Tu es bordélique", c'est une généralisation, et "c'est insupportable" aussi. Lucie est peut-être désordonnée pour certaines choses mais pas pour tout, et ce comportement ne serait pas insupportable pour tous… Certains hommes ne se sentiraient nullement embêtés.

Il vaudrait mieux que John dise à Lucie : "Ce que j'aimerais, c'est que tu laisses toujours mon bol du petit-déjeuner tout à droite sur cette étagère. Parce que quand je me lève le matin, je suis au radar, je n'ai envie de penser à rien. Et si je trouve tout à sa place, c'est agréable. Ma journée commence de manière fluide. Si je ne le retrouve pas où je l'ai mis, je cherche partout, ça me met de mauvaise humeur, ma journée commence déjà mal".

Par gentillesse, par amour, Lucie sera capable de faire quelques efforts.

John sera content d'avoir été écouté et Lucie de faire plaisir à son compagnon. Et plus on va l'un vers l'autre et plus on a envie de continuer car la vie devient plus facile. Cela peut paraître sans intérêt car ce sont des questions d'intendance. Mais c'est comme mettre de l'huile dans les rouages. Tout fonctionne mieux sans bruit.