Les coupe-faim naturels issus des plantes

Il existe de nombreuses plantes considérées comme coupe-faim naturels. Elles entrent dans la composition de certaines préparations médicales visant à favoriser la perte de poids. Elles existent également sous forme de compléments alimentaires (en gélules le plus souvent).

Il est généralement recommandé d’associer la prise de ces compléments alimentaires avec une légère collation, idéalement un grand verre d’eau, sinon un fruit ou un morceau de pain pour une meilleure efficacité. À prendre une demi-heure avant les repas.

Parmi les plantes aux effets coupe-faim, on trouve notamment :

• Le konjac, très pauvre en calories, il permet sans sensation de faim de réduire la quantité de nourriture consommée.
• Le fucus, une algue. Elle est riche en oligo-éléments, dont l’iode, en vitamines, et contient également des fibres.
• Le nopal, aussi appelé figuier de barbarie. Il est très utilisé au Mexique. On lui prête également des vertus hypoglycémiantes.
• On trouve également l’ispaghul (sorte de plantain). Il régule le transit intestinal.