Cycles du sommeil

Les personnes qui se couchent et se lèvent tard sont plus à risque de mourir de manière prématurée, par rapport aux lève-tôt d'après une étude.

Une étude américaine vient de conclure que faire la grasse matinée le week-end augmente le risque de diabète de type 2 et de maladies cardiovasculaires. La...

La question est de savoir si vous maîtrisez les nouvelles technologies et notamment votre smartphone et votre tablette ou si vous en êtes plutôt victime....

Selon des chercheurs américains de Boston, les e-books (tablettes ou liseuses) retardent l’endormissement et devraient donc être déconseillés le soir avant de...

Alors que le manque de lumière naturelle altère notre horloge biologique, des chercheurs de l’Inserm prouvent qu’il est possible d’optimiser notre éclairage...

C’est plutôt le lundi et les quelques jours suivants que le décalage se fait sentir et la fatigue se ressentir. Comment récupérer le mieux possible ?

Une étude alerte sur les effets perturbants de la lumière bleue émise par les tablettes. Ce type de rayonnements lumineux aurait un impact sur la production nocturne...

Nous passons un tiers de notre vie à dormir. Alors autant le faire bien. Pour cela, il est important de comprendre comment se déroule une nuit de sommeil....

Indispensable pour se reposer, se ressourcer, et même pour mémoriser, le sommeil est une fonction vitale. Comment s'organisent les différentes phases de notre...

Le ramadan oblige tout musulman à jeûner du lever jusqu'au coucher du soleil. Ces changements du rythme de vie entraînent également des modifications dans le...

Le rythme veille-sommeil perturbé chez les aveugles peut être restauré par l'administration de mélatonine. Cette hormone, dont la sécrétion dépend de...