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Pour votre santé, faites la sieste !

La sieste est bénéfique pour notre santé, c’est démontré.Et en plus d’avoir des effets favorables sur notre système cardiovasculaire, la sieste améliore nos performances intellectuelles. Des arguments en faveur de cette petite pause en milieu de journée.Enfin, sachez qu’une sieste « raisonnable », n’interfère pas avec le sommeil la nuit venue…

Les choix de la rédaction

Vacances : sport plaisir et sieste !

Lorsqu'on a trop peu de temps pour entretenir sa forme au quotidien, les vacances représentent une période idéale pour initier une activité physique. Que vous choisissiez le vélo, le VTT, les rollers, la natation, le volley, la randonnée, ou tout simplement la marche, les bienfaits du sport se feront ressentir immédiatement. Tout en procurant une grande satisfaction, votre essoufflement est moindre et vos articulations deviennent plus souples, avec une aisance physique enfin retrouvée. En respectant quelques précautions, il vous faut avant tout rechercher le plaisir pour une efficacité maximale ! Profitez également des bienfaits oubliés de la sieste …

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