Diabète : 8 conseils pour prendre soin de vos pieds
A long terme, un diabète mal contrôlé est associé à une neuropathie périphérique, surtout au niveau des pieds, se manifestant par une perte de sensibilité du pied au toucher, à la douleur, à la chaleur et au froid. En l'absence de sensibilité, la personne souffrant de diabète peut se blesser au pied sans s'en rendre compte et la lésion s'infecter rapidement. Huit conseils pratiques pour prendre soin de ses pieds en cas de diabète.
© FotoliaSommaire
- 1 - Le diabétique examine ses pieds tous les jours
- 2 - Un diabétique ne marche jamais pieds nus
- 3 - En cas de diabète, on se lave les pieds tous les jours
- 4 - Les ongles de pieds des diabétiques sont suffisamment longs
- 5 - Durillons, cors ou ampoules au niveau des pieds : consultez en cas de diabète !
- 6 - Les chaussettes du diabétique sont propres, non serrées, et en coton !
- 7 - Si vous êtes diabétique, portez de bonnes chaussures
Le diabétique examine ses pieds tous les jours
- Si besoin, demandez l'aide d'un proche.
- Examinez attentivement chaque endroit du pied, à la recherche de lésion ou malformation.
- Vérifiez la sensibilité du pied.
Un diabétique ne marche jamais pieds nus
- Ne marchez pas pieds nus, même chez vous... même à la plage.
- Si vous vous levez la nuit, mettez systématiquement aux pieds vos chaussons ou pantoufles.
- La journée, portez des chaussures assurant un bon confort.
En cas de diabète, on se lave les pieds tous les jours
- Pour laver vos pieds, l'eau doit être tiède et inférieure à 37°C. Vérifiez toujours la température avec votre poignet ou votre coude.
- Evitez les bains de pieds prolongés. Jamais plus de 10 minutes afin d'éviter la macération et le ramollissement de la peau.
- Ensuite, essuyez très soigneusement vos pieds, surtout entre les orteils.
Le diabétique hydrate la peau de ses pieds
- Si la peau de vos pieds est très sèche, appliquez une crème hydratante, sauf entre les orteils.
- En cas d'hyperkératose (épaississement de la peau), utilisez une ou deux fois par semaine une pierre ponce mouillée (jamais de râpe en métal), après le bain ou la douche.
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Source : " Connaître son diabète... pour mieux vivre ", Unité de jour de diabète de l'Hôtel-Dieu du CHUM, Edition Rogers, recommandé par Diabète Québec, 4e édition.
