Douleurs lors des relations sexuelles chez la femme : Conseils pratiques

• Utiliser un lubrifiant lors des rapports sexuels.

  Si la douleur est due à un manque de lubrification du vagin, l'utilisation de lubrifiants liquides (et non en gelée) facilite la pénétration. Les lubrifiants traditionnels en gelée, vendus en pharmacie, peuvent réduire temporairement la sécheresse et la douleur, mais si la relation sexuelle se prolonge, ils finissent par dessécher davantage la paroi vaginale.

  Certains lubrifiants vendus en pharmacie et dans les boutiques d'érotisme, ne produisent pas cet effet indésirable. Vous pouvez aussi recourir à un hydratant vaginal en applicateur biodégradable longue action (l'effet dure environ trois jours). Pensez aussi à faire précéder la pénétration de préliminaires plus longs afin de favoriser une bonne lubrification.

• Modifier les habitudes sexuelles.

  Laissez la pénétration de côté pour quelque temps et mettez l'accent sur les baisers, les caresses et les massages, qui peuvent être fort satisfaisants pour les deux partenaires, tout en permettant à la femme de se libérer de la hantise de la pénétration et de briser le cycle de la douleur.

• Bannir les savons irritants et les douches vaginales.

  L'emploi de ces produits assèche les organes génitaux et nuit à l'équilibre bactérien naturel de la flore vaginale, ce qui peut entraîner des infections vaginales. Même les savons réputés doux sont irritants. Quant aux douches vaginales, elles peuvent occasionner les mêmes problèmes. N'utilisez donc pas ces produits et lavez-vous avec des nettoyants très doux et non parfumés, ou tout simplement avec de l'eau.

• Obtenir un diagnostic médical clair.

  Les douleurs pendant une relation sexuelle peuvent être dues à diverses anomalies physiques, certaines étant sérieuses. Si le médecin découvre que la sensation pénible est liée à un problème physique, il le traitera et vérifiera si la douleur a des répercussions psychologiques ou sexuelles. Dans ce cas, il pourra vous adresser à un sexologue, qui travaillera en collaboration avec votre médecin. N'hésitez pas à consulter rapidement un médecin avant que ne s'installent la baisse du désir et le vaginisme. Et n'acceptez pas de vous faire dire que votre problème n'est que psychologique. Continuez à consulter des intervenants tant que vous ne trouvez pas de solution à votre problème.

Douleurs lors des relations sexuelles chez la femme : Quand consulter ?

• Vous éprouvez de la douleur à chaque fois que vous avez une relation sexuelle, et cela fait obstacle au plaisir.

• La douleur anticipée entraîne une baisse de désir, une baisse de lubrification et des contractions involontaires du vagin (spasmes).

• La douleur est ressentie au fond du vagin, obligeant à interrompre la relation sexuelle, et persiste après celle-ci.

• La douleur s'accompagne de démangeaisons, d'écoulements, d'odeurs ou de sécheresse vaginale.

• Vous éprouvez de la douleur quand vous urinez après les relations sexuelles.