Faire chambre à part permet d’éviter les frictions

En cas de violente dispute, lorsque la communication est devenue impossible, faire chambre à part est une nécessité pour prendre du recul et que le corps s’apaise. "Il ne faut pas amener la colère dans le lit parce qu’elle va continuer de grandir", commente la sexologue. Mais il faut le formuler sans agressivité, en disant par exemple : "écoute, ce n’est pas possible, on n’arrive pas à s’entendre, il faut que je prenne de la distance".

Faire chambre à part pour retrouver un sommeil de qualité 

Un sommeil réparateur est primordial pour rester en bonne santé et se lever de bonne humeur le lendemain matin. Autrement dit, si notre partenaire ronfle, qu’il a la bougeotte, qu’il est enrhumé, qu’il ne peut pas s’empêcher de tousser, qu’il est insomniaque, ou qu’il n’arrête pas de se lever, il est préférable de faire chambre à part parce que nous avons tous besoin de repos.

Renouer avec sa propre intimité 

Certaines personnes ont besoin de regarder leurs séries tranquillement, d’autres ont peur de montrer leur addiction à l’autre. Quand on a besoin d’avoir un espace intime, il peut être bon d’avoir deux lieux bien identifiés. "Mais attention à ne pas vivre comme des colocataires en maintenant l’intimité du célibataire dans le couple", nuance Gislaine Duboc. Dans ce cas, vivre séparément serait plus approprié.